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下面附上一則新聞讓大家了解時事
下半身好腫？ 當心夏天引發「溼肥」現象 : ▲夏季養生，中醫強調要避免體質轉變引發夏日濕肥。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣的夏天，除了悶熱就是潮濕，中醫師提醒，越是到這季節，一般人容易不但容易經由口鼻吸入不少水氣，或因身處濕氣太高的環境而由皮表滲入濕邪；同時還可能因為怕熱貪涼，一方面身體吸收過多水分、一方面少活動，影響水氣排出，久而久之恐導致下半身「溼肥」，尤其容易小腹凸及臀、大腿腫胖。 台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭提醒，如果長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，且男女老少都躲不過。 原來中醫觀點認為，若因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖，這種體質容易一路從小腹到臀部、大腿出現腫胖情形，尤其有小腿粗大情形，嚴重時按壓有凹窩出現，全都是由於濕性趨下的關係。 如何面對這種體質轉變而發生的下半身肥胖呢？趙品諭說，針對脾虛濕困，就要健脾益氣、滲濕利水，中藥可以使用白朮來健脾益氣，或茯苓來淡滲利濕，另外可加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等，達到最有效的調理。 趙品諭提醒，預防更勝於治療，平常生活的飲食跟運動也十分重要，除了注意營養均衡之外，建議食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與脂肪則較少，口味要清淡，且減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃的運作。 另外，中醫特別看重早上7點到11點這段期間，趙品諭強調，這時是脾胃經絡運行的時候，早餐是三餐中的重點，質要好、量要夠；運動方面則可多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，利用慢跑、單車、游泳等，由外而內，影響臟腑，來強健脾胃功能。 照片來源：翻攝自Pixabay 【匯流筆陣】 【文章轉載請註明出處】
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滑手機幫你「戒菸」 台灣醫院創意獲國際金獎 : ▲台灣醫院健康促進服務、戒菸服務成效享譽國際。（照/國健署提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣醫療技術在國際間早享有盛名，現在連醫院推動戒菸的創意也拿下國際金獎！正在義大利舉辦的「2018全球無菸醫院國際金獎論壇」今年全球共15家獲獎，台灣就占了4家，其中門諾醫院利用手機APP的E化服務幫民眾戒菸檢測、掛號的創意就深受肯定。目前台灣得獎醫院家數與西班牙並列世界第一。 「第26屆健康促進醫院國際研討會」及「2018全球無菸醫院國際金獎論壇」於6月6日至8日在義大利波隆那舉辦。這5家獲獎醫院分別為：台北醫學大學附設醫院、敏盛綜合醫院、台灣基督教門諾會醫療財團法人門諾醫院、國立台灣大學醫學院附設醫院雲林分院。 國健署菸害防制組科長秦義華表示，台灣醫院在地化、創意十足的推廣戒菸，連家人免受二手菸、三手菸也納入，更透過戒菸繪圖比賽、戒菸服務系統化、手機APP、招募運將成反菸大使等做法都深受國際肯定，目前全球有50家醫院獲得國際金獎肯定，台灣占18家，得獎醫院家數與西班牙並列第一。 國健署統計106年戒菸治療服務資料顯示，透過「二代戒菸」門診、住院、急診及社區藥局提供的戒菸服務人數達19萬2076人，民眾每次藥費不超過200元，去年1至10月戒菸成功率就高達28.5%，比單靠意志力戒菸的5%明顯有效。 國健署署長王英偉表示，過去民眾到醫院主要看病，往往忽略了造成疾病的成因，如飲食與運動，但現在醫院會主動幫病人規劃運動處方與飲食菜單，甚至應用在醫院員工上，這是國健署介入醫院政策最重要的部分，即照護「人」的整體健康，延長最佳健康狀態。 國健署強調，台灣從100年加入全球無菸健康照護服務網絡後，不僅強化醫院全面性的無菸支持環境，更掌握每個與吸菸者接觸的時機，提供戒菸服務，至今全台已有212家醫院成為網絡會員，是亞太地區第一個及第一大網絡。 照片來源：翻攝自Pixabay 【匯流筆陣】 【文章轉載請註明出處】
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